Аквааеробіка в Маямі-Біч

В спортивному клубі «Маямі-Біч» Ви можете зайнятися таким цікавим та приємним видом фізичних навантажень як аквааеробіка.

Гідростатичний тиск води значно компенсує дію гравітації, що веде до значного зниження навантаження на суглоби і зв'язки. На цьому принципі заснована вся водна реабілітаційна медицина. Багато спортсменів відновлюються після травм, тренуючись у воді

Користь від вправ, які Ви виконуєте в воді:

- посилення ефекту від занять за рахунок подолання додаткового опору води;

- масажний і лімфодренажний ефект, супроводжуючий заняття у воді;

- це зміцнює тіло, покращує гнучкість, розтягує м'язи і зв'язки, спалює зайві калорії. Оскільки тиск води в 50 разів перевищує тиск повітря, то на кожен рух витрачається більше сил. Опір рухам тіла вимагає великих м'язових зусиль і більшої витрати калорій;

- долаючи постійний опір води, м'язи отримують більш серйозну багатопланову навантаження. У тренуванні будуть задіяні практично всі м'язи Вашого тіла. У воді будь-який рух даватиметься Вам в 80 разів складніше. За рахунок подолання опору води м'яза приводяться в тонус, а тіло знаходить приємні контури. У воді тіло намагається зігрітися, а значить, калорії згорають з подвоєною швидкістю;

- одне заняття у воді прирівнюється до трьох в залі;

- плавання і заняття у воді є одним з найефективніших засобів для зміцнення здоров'я і фізичного розвитку людини. Крім того, вода знімає ризик застою крові і покращує повернення венозної крові в серце. І тим людям, які мають варикозне розширення вен, заняття у воді просто необхідні.

БАСЕЙН

Ціни на відвідування басейну до 31 серпня 2014 року:

8.30-21.30 - 30,00 грн/год з 1 людини

Ціна на відвідування басейну з 1 вересня 2014 року

9.00-15.00 - 30,00 грн./год з 1 людини

15.00-22.00 та у суботу та в неділю - 50,00 грн./год з 1 людини

Абонемент на відвідування басейну (12 відвідувань - 12 годин)

1 людина - 300,00 грн.

2 людини - 500,00 грн

3 людини - 600,00 грн.

4 людини - 700,00 грн.

 

АКВААЕРОБІКА

Абонемент на місяць (9 занять) - 320,00 грн.

Разове заняття - 50,00 грн.

Дні проведення:

Понеділок, четверг - 10.00

Понеділок - 17.30

Середа - 18.00

Тренери: Гук Олена - (096)0245754, Гук Наталя - (097)1292387